偶有新聞報道，聲稱有心臟病患者在浸浴期間病發猝死，令市民對浸浴有所誤解，惟香港心臟專科學院會董兼心藏專科醫生董光達解釋，於浴室內心臟病發而暴斃，其實與浸浴習慣並不相關，反而淋浴前後去廁所「谷大便」的習慣，以及溫差上的突然轉變會增加心臟病發的風險。

 

董建議長者及心臟病患者，沖涼時可慢慢調節水溫，讓身體容易適應。他又指，部分長者有便秘的情況，當沐浴前後「谷大便」時，腹部壓力會增加，心臟泵血則減少，同時心跳減慢，血壓減低，當放鬆時，心跳血壓回升，短時間轉變對心臟造成負荷，誘發心臟病。

 

日本有一項為期五年的研究發現，原來浸浴對心臟有正面的影響，平均每周浸浴次數愈多的人，心臟病以及中風的風險會減低。浸浴確有不少好處，當身體受水壓影響，會改善心臟泵血功能，且微溫的暖水可減慢心跳，並降低血壓。

 

浸完熱水忌即浸凍水

不過，董指愈熱並不代表愈好，過熱的水可引致灼傷，長期處於太熱的環境亦容易出現中暑現象。當長者神志模糊，更有機會發生跣親或浸親的意外。

 

而凍水亦會增加心臟負荷，導致血管收縮，誘發心臟病。相信不少人都聽過日本有浸溫泉的習慣，浸完熱池會立刻浸凍水池降溫，但長者及心臟病人士須注意溫差的轉變。董直言，對一般人而言問題不大，身體懂自行調節，毋須過分擔心；但對長者及心臟病人士，溫差上的巨變會對心臟造成負面影響。

 

應保持室溫不要太低

除水溫外，環境的溫差亦不可忽略，在寒冷天氣下沖熱水涼，一踏出浴缸，身體同樣需要適應巨大溫差。董建議市民沖涼可以加上浸浴，同時水調校在微溫最為理想，避免太熱或太凍，以及突然轉變，另外保持室溫不要太低。為響應下周二的世界心臟日，本報與香港專科學院合作，連續四天推出心臟系列報道，分享日常保護心臟知識。

 

本文轉載自2020年9月23日東方日報