通常在看病或覆診時，醫生都會為病人量度血壓，但同時又會建議病人在家中定時自行量血壓並記錄數值，之後再向醫生匯報。為甚麼要在家中繼續量血壓？家中的血壓計夠準確嗎？用智能手錶的量血壓功能可以嗎？如果在家發現血壓不正常怎麼辦？本文會為你逐一解答。

家中定時量血壓 助醫生了解病人日常身體狀況

血壓沒有絕對安全的數值，只有相對安全的區間，所以病人覆診時量度血壓，只能讓醫生知道當下情況，而病人在其餘時間的血壓變動是否正常，例如起床時、逛街、飯後、睡前等，醫生無法憑覆診時的數值得知。當家用的血壓計已變得普及和成熟，醫生可以透過讓病人在家中定期量血壓，以獲取更多數據去了解病人的身體狀況，從而作出診斷。

測量方法正確可令結果更準確

在家測量準確血壓讀數的一大關鍵，就是使用方法是否正確。量度前，用家應將手臂放在與心臟成水平的位置，並確保臂帶的大小適合，及盡量穿着鬆身短袖上衣；量度期間亦應避免郁動身體，以免影響結果。此外，量度血壓的環境應要安靜，我們也不應在尿急時，或喝完酒、咖啡等刺激性飲品的一至兩個小時內測量血壓，以維持讀數的參考價值。

一般一星期量血壓數次已夠

量度血壓的頻率就因人而異，如在患病初期或轉了新藥，病人可較密量度，例如一日4次，即早、午、晚及睡前各一次；其餘情況一般一星期測數次便可。測量後，病人應將讀數如實記錄，覆診時供醫生參考。若想取得較準確的讀數，病人可在左右手臂均量度一次，然後如實向醫生匯報。

短期血壓讀數高勿緊張 冷靜後再測即可

如果量度後發現血壓比平時高，甚至超出一般國際標準或醫生介定的界線，你可能會感到徬徨。如果此情況已持續一段時間，應通知醫生；若只是突然一兩次，應保持冷靜，切勿反應過度，因有不少因素都可能會短時間內影響血壓，例如生病、有服食藥物、食物及情緒影響等，只要稍作休息後再試測量便可。

上臂式、手腕式較準確 選購前可先查認證

血壓計款式方面，病人應選擇上臂式或手腕式，因測量結果相對準確。手指式及智能手錶的量血壓功能雖然一試無妨，但對其準繩度有保留，不建議依賴其結果。要留意的是，患有心律不正的病人，要使用專為心房顫動患者設計的血壓計，否則一般血壓計的讀數參考價值會較低。

病人選購血壓計前，可到一些國際組織的網站，查詢相關型號有否獲得認證，以確保質素。根據個人經驗，一般較知名牌子，或在家電鋪售賣的型號已通過認證。如病人仍擔心自己血壓計的準確度，可帶同覆診，與醫生的血壓計作比較。

慎用血壓計 發現問題時盡早找醫生

一般而言，家用血壓計的血壓讀數即使有誤差，亦甚少引起嚴重問題，但其心跳讀數就不能盡信。曾有一名年約七旬多、患有心房顫動的男病人，在家中量度血壓時，誤信血壓計稱他的心跳過慢，自行停藥，令病情惡化，最後要留院醫治。

其實老伯在量血壓時的心跳非常快及紊亂，但血壓計未能偵測，並誤標為心跳過慢，引致意外。因此，如病人發覺有任何問題，應盡早通知主診醫生，勿嘗試自行解決。

香港心臟專科學院代表 黃民樂醫生

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